"Xiao xia xue" (бага цас) нарны нэр томъёо нь дамжуулж, цаг агаар нь улс даяар хүйтэн болж байна. Олон хүмүүс намрын хувцас, доош хүрэм, ёроол, хүнд хүрэм, хүнд дээлийг аль хэдийн тавьсан бөгөөд халуун дулаан дээлийг халуун байдалд оруулаарай.
Гэхдээ бид бидний нүдийг мартах ёсгүй. Нүд бол бидний бие махбодийн хамгийн эмзэг хэсэг юм. Тэд хүйтэн, хуурайшилт, ядаргаа, ядаргаа.
01 нь миопиа өвлийн улиралд илүү их магадлалтай юу?
1. Нүдийг ашиглах
Хүйтэн өвлийн улиралд бид илүү их цаг хугацаа өнгөрөөдөг, хязгаарлагдмал харагддаг, зайтай өнгөрөөдөг. Нүдний нүд нь ойр дотно байдалд байнга анхаарлаа төвлөрүүлж, цоглог булчингууд нь нүдний булчингууд нь нүдний ядаргаа авахад хялбар болгож байна.
2.Бим гэрэл
Өвлийн өдрүүд богиносч, энэ нь харанхуй болно. Бууралт буурсан өдөр нь унших, бичихэд нөлөөлж болзошгүй байгалийн гэрлийн доод түвшинг илэрхийлнэ. Зохих гэрэлтүүлэг зайлшгүй шаардлагатай.
SMOG-ийн 3.hazards
Өвөл бол өндөр түвшний утаатай улирал юм. Агаарт тоос, хүчил, шүлтлэг, алкалис, Агаарын болон сульсуро нь нүдээ нөмөрч, хуурайшилт, усыг цочроох, хуурайших, хуурайшилт, услах, нүдээ илүү эмзэг болгодог.
4. Гадаа гадаа үйл ажиллагаа
Гадаа бага цаг зарцуулсан, цусны эргэлтийг удаашруулж, цусны эргэлтийг удаашруулж, илүү их хар тугалга, нүдэнд хүргэдэг.
02 Өвлийн нүдний тусламж үйлчилгээ үзүүлэх зөвлөмжүүд
1. Агаарын чийглэг
Өвлийн агаар нь ихэвчлэн хуурай байдаг, ялангуяа дотор нь халаалтын системд байдаг. Энэ нь нулимс асгарах, хуурай нүд рүү чиглүүлж чадна. Чийгшүүлэгч ашиглах нь агаарт чийгийг хадгалахад тусалдаг. Өрөөнд аяга ус байрлуулах нь чийгийг чийгшүүлэх боломжтой.
2. Илүү ихийг даван туулж, нүдээ аниад дасгал хий
Хуурай орчинд, хүмүүс бага анивчих хандлага багатай, ялангуяа дэлгэц дээр удаан хугацаагаар ширтэх үед. Анивчих нь нүдийг чийгтэй байлгахад тусалдаг тул илүү ихийг анзаарч, 20 минутын турш ухамсартайгаар, 10 секундын турш нүдээ анихын тулд 10 секундын турш алслагдсан зүйлийг хараарай.
Мөн өдөр бүр дор хаяж 2 цаг гадаа гадаа хөдөлгөөн хийхээр чиглүүл. Дасгал нь бодисын солилцоогоо нэмэгдүүлж, нүдний эрүүл мэндийг дэмждэг.
3. Хүйтэн салхиндээс нүдээ аних
Өвлийн салхи нь нүдийг цочроох нь нулимс, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэт их хэт их хэт их өртөлт нь нүдний үрэвсэл рүү хөтөлдөг. Хүйтэн салхи, хэт ягаан туяанаас нүдээ хамгаалаарай.
4. А аминдэмтэй эрүүл, нэмэлт тэжээл
Нүдний эрүүл мэнд нь зохих тэжээллэгээс хамаарна. Өвлийн улиралд витамин A, C, C, e, e, e, загасны тос, загасны тос, загас, загасны тос, загасны тос, загас, загасны тос, загас
Миопи илүү олон, нийтлэг, нийтлэг зүйл болж, хамгаалах нь онцгой нийтлэг болдог.
Оптик LENS үйлдвэрлэгчХамгийн тохиромжтой оптикТаны нүдний хараа хамгаалдаг
Шуудангийн цаг: 12-20224