Миочлал, ойрын обьектуудаар үзэх гэж тод, алсын хараат илрүүлэх, уян хатан байдлын нөхцөл байдал нь бүдгэрсэн, даруйд нь бүдэрч болздог, харуулах, харуулах, үзэгдэгч нь уян хатан алдааны нөхцөл арилагдана. Хамгийн их тархсан харааны бэрхшээлийн нэг нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг, миопия бүх насны бүлгүүдэд нөлөөлдөг. Түүний тарчилж оршин тогтод, ялангуяа дайсдын талаар Оборолж буй бол залуу үл үзэгдэх шийдвэрлэх, болзошгүй нөхцөлтэй байдлыг ойлгохын тулд энэ талаар илүү магадлал уламжлалт болдог үзүүлэх тэргүүнслэн уламдаж үзэгдэх байсан.
1.Таны миопи юу вэ?
Миопи, ойрхон байдаг. Нүдний харанхуй гэж нэрлэгддэг, нүдний хараа нь хэт их эсвэл эрдэнэ шиш нь хэт их муруй байдаг. Энэхүү анатомийн хэлбэлзэл нь Ирж буй объект биш харин үл тоомсорлоход хүргэдэг бөгөөд алслагдсан объектод хүргэдэг.
Миопи нь ихэвчлэн хугарлын алдааны түвшингээс хамааран ихэвчлэн ангилдаг.
1) Миопи бага:Ойролцоох бага зэргийн хэлбэр нь -3.00-аас бага жороор бага зэргийн хэлбэртэй байдаг.
2) Дунд зэргийн миопи:Myopia-ийн дунд зэргийн түвшин -3.00 ба -6.00 ба -6.00 диоптерийн жороор.
3) Өндөр миопиа:Миопийн хүнд хэлбэр нь -6.00 диоперс, глейкома, эсвэл миопома, эсвэл миопуль мацаршрал үүсэх эрсдэлтэй байдаг.
2. Миопийн нүүдэл
Миопи бол генетикийн урьдчилсан нөхцөл байдал, байгаль орчинд өртөх, байгаль орчинд өртөх, амьдралын хэв маягаар нөлөөлдөг олон хүний нөхцөл юм. Доорх хувь нэмэр оруулагчдын хувь нэмэр оруулагчдыг доороос тодорхойлно.
Генетикийн хүчин зүйлүүд
Миопийн гэр бүлийн түүх нь тухайн нөхцөл байдлыг хөгжүүлэх магадлалыг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Myopia-д нэрвэгдсэн нэг эцэг эхтэй хүүхдүүд энэ хугарлын алдааг онцолж, эмгэгийн хүчтэй удамшлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг онцолж хэлэх нь чухал ач холбогдолтой юм.
Байгаль байрдын баталгаа
1) Ажлын ойролцоо уртасгасан:Унших, бичих, бичих, уртасгах, удаан хугацаагаар ашиглахыг шаарддаг үйл ажиллагаа эрхэлдэг.
2) гадаа өртөх хангалтгүй:Хязгаарлагдмал цаг хугацаа өнгөрөөсөн, ялангуяа байгалийн гэрлийн хувьд хангалттай байгалийн гэрэл, ялангуяа хүүхдийн популяци үүссэн орчинд их хамааралтай байдаг. Байгалийн гэрлийн өртөлт нь оёсон өсөлтийг зохицуулах, хэт их тэнхлэгийн суналтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.
Амьдралын хэв маягийн хэвшмэл зуршил
Удирдах дэлгэцийн өртөлт, бие махбодийн үйл ажиллагаа, бие махбодийн үйл ажиллагаа, бие махбодийн үйл ажиллагаа буурсан, хамгийн бага хугацаа нь миопийн хөгжил, явцыг хөгжүүлэх, дэвшүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр зан үйлүүд нь харааны стрессийг улам бүрмөсөн, нүдний оновчтой эрүүл мэндийг хадгалахад тааламжгүй нөхцөл байдлыг сурталчлах.
3.Symptoms myopia
Myopia-ийн эмнэлзүйн илрэл нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг агуулдаг.
1) Алсын зайнд бүдгэрчээ:Алсын хараатай байх үед объектуудыг тодорхой зайнд харахад хэцүү байдаг.
2) давтамжтай эсвэл нүдний омог:Алслагдсан объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хичээх хандлага, эсвэл нүдний харааны даалгавраас нүдний ядаргаа мэдрэгддэг.
3) Толгой өвдөх:Ихэвчлэн сунасан алслагдсан объектод анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
4) Харааны даалгаврын ойролцоо нэмэгдсэн:Телевизэнд ойртох эсвэл уншихад чиглэсэн зайг ашиглан тодорхой харахад чиглэсэн зайд унших боломжтой.
Хэрэв та болон таны хүүхэд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь туршиж үзсэн бол томоохон оношлогоо, зохих арга хэмжээ авах боломжтой.
4. Миопиас үзэх
Миопи нь амьдралын чанарт маш их нөлөөлж болзошгүй. Бүдэмтгүй алсын харааны улмаас, өндөр миопийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй:
1) Тэтгэвэрт гарах:Торлог бүрхэвч нь нүдний ар талаас холдож, алсын хараа алдахад хүргэдэг алсын хараа алдахад хүргэдэг.
2) ГАДАЛДАА:Зураас нүдэнд нүдний даралт ихээхэн даралт нь оптик мэдрэлийн хохирлыг нэмэгдүүлдэг.
3) миопик Макуляр доройтол:Торлог бүрхэвч уртасгах нь аймшигтай эвдрэл, алсын хараатай болоход хүргэдэг.
5. Миопийг удирдаж, удирдах
Хэдийгээр генетикийн урьдчилсан нөхцөл байдал өөрчлөгдөх боломжгүй, янз бүрийн нотолгоонд суурилсан стратеги нь эхлэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр хандлага нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлдэг, байгаль орчинд, хүрээлэн буй орчны тохируулга:
1) Гадаа өнгөрөөсөн хугацааг нэмэгдүүлэх
Судалгаа байгалийн гэрэл, миопийн хөгжил, хөгжилд эхлэн євчийн хөгжүүлэх чиглэл, прогресс хөгжилдїїлж байна. Өдөрт дор хаяж хоёр цаг өнгөрөөхийг уриалж байна.
2) 20-20-20 захирагчийг батлах
Ажлын ойролцоо уртасгахаас нүдээ анихын тулд 20-20-20-20 дүрмийг хэрэгжүүлэх: 20-20-20 дүрмийг хэрэгжүүлэх: 20 минут тутамд дор хаяж 20 футын зайд анхаарлаа төвлөрүүл. Энэхүү энгийн дадлага нь цэргийг тайвшруулахад тусалдагбулчингууд, орон сууцнаас урьдчилан сэргийлэх.
3) Дэлгэцийн цаг хугацааг хязгаарлах
Дижитал төхөөрөмжийг хэт их ашиглах, ялангуяа хүүхдүүдэд хэт их ашиглах нь миопийн дэвшилттэй холбоотой юм. Гадаа спорт, хобби, хобби, хобби, анхаарлын төвд байх,
4) Гэрэлтүүлгийн нөхцлийг оновчтой болгох
Уншиж, бичих, бичих, дэлгэцийн ашиглалт, дэлгэцийн болон дэлгэцийн хэрэглээнд оролцдог. Тохиромжтой гэрэлтүүлэг нь шаардлагагүй харааны омог багасгаж, илүү сайн нүдний эрүүл мэндийг дэмждэг.
5) Нүдний ердийн шалгалтыг товлох
ЗОРИУЛСАН НЭГДҮГЭЭР НЭГДСЭН ШАЛГАЛТЫН ШИЛДЭГ ШАЛГАЛТ, МИОПИ-г АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ. Энхрийн тогтмол шалгалт нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд миопийн гэр бүлийн түүх, хувь хүмүүст хандах, явцын зохих арга хэмжээ, хяналт тавьж, хянах боломжийг олгодог.
6.Миний дижитал нас дахь
Дижитал төхөөрөмжийн өсөлт нь бидний амьдралд тав тухтай байдлыг авчирсан боловч миопийн тохиолдлуудад миопийн тохиолдлуудад хувь нэмрээ оруулдаг. "Дижитал нүдний омог" эсвэл "компьютерийн алсын харагдац" гэж нэрлэдэг.
Дижитал нүдний омог багасгах стратеги
Удирдах дэлгэцийн сөрөг нөлөөг урьдчилан ашиглах, миопийн явцын эрсдлийг бууруулахын тулд дараахь практикийг санал болгож байна.
1) Дэлгэцийн тод байдлыг оновчтой болгох:Дижитал дэлгэцийн тод байдлыг хувцаж, өрөөнд тааруулах. Энэ нь ширүүн багасч, илүүдэл тодролтоос үүдэлтэй нүдний омгийг урьдчилан сэргийлдэг.
2) Зохих зайг зохих ёсоор хадгалах:Дэлгэцийг зохих зайд байрлуулж, ихэвчлэн гарны урттай байх ёстой. Нэмж дурдахад, дэлгэц нь байгалийн харааны шугамыг дэмжихийн тулд нүдний түвшнээс бага зэрэг байрлалтай байх ёстой.
3) Тогтмол анивчих практик:Нүдээ анивчих нь нүдээ аних нь нэлээд нэлээд чийгтэй, хуурай дэлгэцийн хэрэглээг багасгахад зайлшгүй шаардлагатай. Эрүүл нулимстай кино үйлдвэрлэлийг сурталчлахын тулд ухамсартайгаар, байнга анивчина.
Эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг өдөр тутмын горимд оруулах, хувь хүмүүс дижитал нүдний омог нөлөөг маш их хэмжээгээр бууруулж, өргөтгөсөн дэлгэцийн өртөлтийн нөлөөг эрс багасгадаг.
7. ХӨДӨЛМӨР
Миопи бол дэлхийн хэмжээний өсөлт, гэхдээ зөв мэдлэг, идэвхтэй арга хэмжээ авах боломжтой бөгөөд үүнийг үр дүнтэй удирдаж болно. Амьдралын хэв маягаар өөрчлөгдөж, засах, эсвэл нэмэлт эмчилгээний сонголтууд, эсвэл нэмэлт эмчилгээний сонголтууд, эрүүл мэндийн сонголтыг хадгалах боломжтой.
At Хамгийн тохиромжтой оптик, бид зөвхөн линзний үйлчилгээ үзүүлэгчээс илүү их зүйл юм. Бид таны түншийн түнш юм. Бидний Myopia-ийн шийдлүүдийг судлахын тулд бидэнтэй холбоо бариарай.
Шуудангийн цаг: 12-р сарын 18-20244